ハーブティーの効果や効能がどれほどあるのか？と言われると、その取り入れ方で大きく違ってくるように思います。
治療ではなく、予防に繋がるようなものなのかなと思っています。
古来からずっと、私たちの健康に役立つものとして取り入れられてきたハーブたち。
毎日飲むお茶の中にハーブティーもぜひ取り入れてみましょう。
今の時期にちょっと安心をくれる、抗菌・殺菌の得意なハーブを選んでみました。
ラベンダー、タイム、セージ、エキナセア。
いずれも少し個性的な香りを持ち、味もやや苦みを持っていたりもするのですが、日頃飲んでる紅茶や日本茶に少しブレンドすると飲みやすくなったりするものです。一つのハーブだけをティーにして飲むよりも、数種類のハーブをブレンドした方がずっと飲みやすくなりますよ。
今日は、モリンガという高栄養のハーブをベースにして、タイムとエキナセア、ビタミンCの補給にローズヒップをブレンドして飲みました。
たった1杯のハーブティーではありますが喉をしっかりウイルスから守ってくれたかなと安心を得ています。
